Nespečnost je ena izmed najbolj pogostih motenj spanja. Čeprav je po navadi začasna, lahko postane kronična in resno vpliva na življenje tistega, ki se spopada z njenimi težavami. Težave s spanjem imajo lahko različne vzroke, najbolj splošna pa sta stres in anksioznost. Zdravljenje ni enostavno, če pa se težave še poslabšajo, je najbolj splošna rešitev odmerek močnega zdravila, ki lahko povzroči stranske učinke in odvisnost. 

Nedavne študije so pokazale učinkovitost CBD-ja pri zdravljenju stanj, povezanih s spanjem. Kanabidiol ali CBD je učinkovit  pri zmanjševanju anksioznosti in izboljšanju kakovosti spanja. Je varen, ne povzroča odvisnosti ter stranskih učinkov.  

Kaj povzroča nespečnost?

Slaba kvaliteta ali pomanjkanje spanca imata resne posledice v vsakodnevnem življenju. Utrujenost, pomanjkanje koncentracije ali celo duševne motnje, kot je depresija, so lahko posledica nespečnosti. Ocenjuje se, da do 30 % prebivalstva trpi zaradi težav s spanjem. 

Premagovanje nespečnosti je lahko izčrpno in neprijetno. Izvor je po navadi živčne narave, saj je stres glavni povzročitelj nespečnosti, ni pa edini. Depresija, anksioznost, čustvene težave ali neprimeren način življenja s stalnim spreminjajočim se urnikom, lahko vodijo do hude nespečnosti. 

Kako se boriti proti nespečnosti?

Prva stvar, ki jo moramo storiti je, da poiščemo vzroke in spremenimo naše življenjske navade, še posebno, ko se odpravljamo v posteljo. V večini primerov je sprememba v navadah dovolj, da zmanjšamo ali celo odpravimo nespečnost. Telovadba in zdrava dieta sta tudi lahko zelo blagodejna pri odpravljanju nespečnosti. 

Kadar težava postane kronična in hujša, je priporočeno farmakološko zdravljenje s pomirjevali, hipnotiki, anksiolitiki in ostalimi podobnimi zdravili. Težava pri temu načinu zdravljenja so stranski učinki in odvisnost, ki jo povzročajo, kar lahko vodi v hudo odvisnost. V današnji družbi, še posebej v razvitih državah, je odvisnost od tako imenovanih uspavalnih tablet postala resna splošna zdravstvena težava. 

Kako uporabljati CBD pri premagovanju nespečnosti?

Kanabidiol je del rastline konoplje. Za razliko od drugih delov te rastline, CBD nima psihoaktivnih učinkov. Nasprotno, njegove zdravilne lastnosti so neverjetne, kar potrjuje skupnost znanstvenikov po celem svetu. 

Naše telo ima v sebi endokanabinoidni sistem, ki proizvaja kanabinoide. Te snovi skupaj z receptorji, ki se nahajajo po živčnem sistemu, uravnavajo veliko število telesnih funkcij in procesov, na primer apetit, občutek bolečine, razpoloženje in cikle spanja. CBD sodeluje z endokanabinoidnim sistemom, njegova povečana koncentracija pa proizvaja zelo blagodejne učinke za naše telo. 

Na podlagi nekaterih študij je ena izmed glavnih lastnosti kanabidiola ali CBD-ja ta, da zmanjšuje anksioznost, ki je pogosto vzrok težav z nespečnostjo. Poleg tega CBD uravnava pravilen potek različnih faz spanja, ki omogoča globok spanec in boljši počitek. 

Nadzorovano jemanje odmerkov CBD olja lahko pomaga pri premagovanju težav z nespečnostjo ter zagotavlja boljši spanec. Nekatere študije nakazujejo, da naj bi bil CBD bolj varen od uspavalnih tablet, ker ne povzroča odvisnosti ter ne zahteva posebnih navodil jemanja.

Če želite izvedeti, koliko kapljic CBD-ja morate vzeti za boljši spance ali kolikšen je priporočen odmerek CBD-ja na osebo, za to pravilnega odgovora ni. Upoštevati je potrebno starost, težo in ostale faktorje ter strukturo endokanabinoidnega sistema. Pomembna je tudi koncentracija CBD-ja, ki jo olje ima. Priporočeno je začeti z nekaj kapljicami s povečevanjem odmerka, dokler želen učinek ni dosežen. Večina pacientov že z le nekaj kapljicami CBD izdelka opazi razliko. 

Študije CBD-ja, povezane z nespečnostjo

Številne znanstvene študije in članki potrjujejo učinkovitost kanabidiola pri zdravljenju anksioznosti in težav, ki so povezane s spanjem. Večinoma gre za predklinične študije in poizkuse z glodavci. Bistveno pri tem pa je, da se razvije primerna metoda izvajanja kliničnih poizkusov, ki bo nudila zadostne znanstvene dokaze, ki podpirajo razvoj farmakološkega zdravljenja nespečnosti in anksioznosti s CBD-jem. 

Analizirali smo študije, ki se nanašajo na to neverjetno snov kanabinoid, kot naravno zdravilo za anksioznost in nespečnost. Večina teh študij nudi močne dokaze, da je kanabidiol zelo učinkovit pri boju s temi tegobami. Večina študij se nanaša na zdravljenje anksioznosti, ki je najbolj pogost vzrok nespečnosti. 

• Dvojno slepa študija, izvedena leta 2011 prikazuje učinkovitost CBD-ja pri zdravljenju generalizirane anksiozne motnje. Odmerjeni so bili veliki odmerki do 600 mg na dan, ki potrjujejo odsotnost stanskih učinkov in učinkovitost pri zmanjševanju anksioznosti pri tej vrsti pacientov. 
• Zelo zanimiv je pregled predkliničnih študij na glodavcih in kliničnih študij na ljudeh o terapevtskem potencialu CBD-ja pri zdravljenju psihičnih težav, vključno s post-travmatskim stresom in anksioznostjo. Proučevanje je izvedla Cristina Campos in njena ekipa, ki so dokazali učinkovitost CBD-ja pri zdravljenju tovrstnih težav. 
• Leta 2006 je skupina raziskovalcev z mehiške univerze National Autonomous University of Mexico dokazala učinkovitost CBD-ja, pri uravnavanju spalnih ciklov na laboratorijskih podganah. 
• Leta 2013 je druga zanimiva predklinična študija na podganah, izvedena na University of Sao Paulo v Braziliji dokazala, da CBD lahko podaljša čas spanja in izboljša njegovo kakovost. 

CBD olje za boljši spanec

Zaradi pomirjevalnih učinkov, ki jih ima CBD in njegove vključenosti pri uravnavanju faz spanja je kanabidiol odlično naravno zdravilo pri zdravljenju nespečnosti. Večina zdravil za zdravljenje anksioznosti in uspavalnih tablet povzroča močne stranske učinke, in kar je še slabše, povzročijo lahko hudo odvisnost. CBD ni le dokazal svoje učinkovitosti, ampak tudi varnost, saj ne povzroča stranskih učinkov in se lahko jemlje tudi v visokih odmerkih, brez povzročanja odvisnosti. Veliko pacientov se strinja, da CBD učinkovito deluje kot naravna rešitev za njihove težave z nespečnostjo. 

Preizkusite naše izdelke, ki so bogati s kanabidiolom in odkrijte, kaj lahko ta rastlina stori za vas.